备考云南成人高考并提升自己的竞争力，可以从以下几个方面进行：

一、了解考试内容和要求

首先，需要详细了解云南成人高考的考试科目、考试形式、考试时间和考试要求。这有助于你明确复习的重点和方向，制定有效的复习计划。

二、制定复习计划

1. 制定合理的学习计划：根据自己的基础情况，制定一份合理的学习计划，并合理分配学习时间。确保计划涵盖了所有的科目和主题，并为每个主题分配足够的时间。
2. 分阶段复习：将复习过程分为几个阶段，如基础知识复习、深入学习和模拟考试。在基础知识复习阶段，重点巩固基本概念和原理；在深入学习阶段，深入挖掘知识点，解决疑难问题；在模拟考试阶段，通过做真题和模拟题检验自己的学习成果，找出自己的不足之处。

三、注重基础知识的巩固

成人高考考试科目涉及范围比较广泛，但考试难度适中。因此，要注重基础知识的巩固，掌握各科目的基本概念、原理和公式。可以选择一些权威、全面的学习资料来进行备考，如教材、辅导书籍等。

四、运用多种学习资源

除了教材外，还可以利用网络资源、视频课程等多种途径进行学习。这些资源可以帮助你更全面地了解知识点，提高学习效果。

五、注重方法和技巧

在复习过程中，要学会运用各种学习方法和技巧，如制作思维导图、总结归纳、做题训练等。这些方法可以帮助你更好地理解和记忆知识点，提高学习效率。

六、保持良好的作息和心态

保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，有助于保持身体健康和精力充沛。同时，保持积极的心态，相信自己能够通过努力取得好成绩。在备考过程中，遇到困难时不要轻易放弃，要相信自己的能力和潜力。

七、参加培训班或请教他人

如果条件允许，可以参加成人高考培训班，或者请教有经验的老师和同学。他们可以提供专业的指导和建议，帮助你更有效地复习。

通过以上几个方面的努力，你可以更好地备考云南成人高考，提升自己的竞争力。祝你考试顺利！