对于云南省的成人高考备考，我可以提供一些专业和实用的建议：

1. 了解考试大纲：首先，要明确成考考试的内容范围，包括语文、数学、英语等科目的具体知识点。这有助于你有针对性地进行复习。

2. 制定学习计划：制定一个详细的学习计划，将时间合理分配给各个科目。坚持每天的学习，并留出足够的时间进行模拟练习。

3. 教材与资料：选择适合的官方教材，同时参考历年真题和模拟试题来熟悉题型和解题技巧。

4. 专项训练：针对薄弱环节进行专项训练，例如提高数学计算能力，加强阅读理解，增强英语词汇记忆等。

5. 历年试题：历年真题是最重要的复习资料，通过做题掌握考试的命题规律和答题策略。

6. 模拟考试：定期进行模拟考试，模拟真实的考试环境，调整自己的答题速度和心态。

7. 健康生活：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当的运动，有助于提高学习效率和应对考试的压力。

8. 心理调适：保持积极的心态，面对考试可能会有的紧张情绪，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

9. 报名流程及考试须知：熟悉报名流程，确保在规定时间内完成报名，了解考试地点、时间和相关要求。

10. 考前准备：考前一天晚上尽量不要熬夜，保持轻松状态，准备好考试所需的所有物品。

希望这些建议对你的成人高考备考有所帮助。祝你考试顺利！如有其他具体问题，欢迎提问。